DO
(Erlaubte Nahrungsmittel & Getränke)

Vollkornprodukte

Fettarmer Joghurt

Magerquark

Fettarmes Fleisch

Fettarmer Fisch

Dinkelwaffeln
(Gut für zwischendurch)

Fettarme Milch

ungesüßten Tee

Saftschorlen
(Mehr Wasser als Saft nehmen)

Zuckerfreier Kaugummi

 

 

Dont's
(Verbotene Nahrungsmittel & Getränke)

Fast Food

Süßigkeiten

Eiscreme

Bonbons

Weißbrot

Softdrinks

Zuckerfreie Getränke
(Heißhunger Alarm!!)


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